TÉMA Zuby

Čistota úst ovlivňuje celkové zdraví

Nedostatečná ústní hygiena někdy bývá dávána do souvislosti, mimo zubních kazů, i s rozvojem srdečních chorob, mrtvice a dalších zdravotních problému. Zubní hygiena není nic složitého a časově náročného, takže změnou některých návyků, lze poměrně lehce snížit případná zdravotní rizika.

To, jak se staráte o své zuby a dásně, má velký vliv na vaše celkové zdraví. Zanedbáváním své ústní hygieny, si můžete otevřít dveře k nejrůznějším zdravotním problémům, a to včetně některých velmi vážných, například rakovině ústní dutiny. Vědci dokonce objevili možná spojení mezi nemocemi dásní a srdečními chorobami, pneumokokem, cévní mozkovou příhodou a dokonce i problémům v těhotenství.

Co lze udělat pro zdravá ústa?

  • Šetřit s cukrem

To, že cukr zubům škodí je věc, kterou nám naši rodiče a babičky do hlavy vtloukají již od útlého věku. Cukr totiž chutná nejen nám, ale i bakteriím zubního plaku. Ty vytvářejí v ústech kyselé prostředí tím, že cukr přeměňují na látky o nízkém pH. Kyselé prostředí postupně narušuje zubní sklovinu. Vápník a fosfáty, které tvoří zubní sklovinu se uvolňují a postupně vzniká zubní kaz. Dobrá zpráva je, že pokud kyselé prostředí není v ústech příliš dlouho a často, zuby se zubnímu kazu ubrání. Dokonce pokud je správné prostředí v ústech po dostatečně dlouhou dobu, uvolněné minerály se začnou do zubní skloviny zpětně ukládat.

  • Nekouřit

Jednou z prvních obraných linií těla před nákazou jsou sliny. Sliny ničí nebezpečné mikroby a také mají tu schopnost vyrovnávat nezdravé pH vzniklé například konzumací cukru. Ovšem toxiny v cigaretách účinnost slin zeslabují. K tomu navíc oxid uhelnatý, též obsažený v cigaretovém kouři, růst nebezpečných bakterií ještě podpoří. To, že je tedy kouření jedním z hlavních faktorů vzniku zánětu dásní, která se může dále rozvinout až v paradontitidu (zánět se rozšíří na další tkáně tvořící závěsný aparát zubu), asi není třeba dále vysvětlovat. Kouření dále zhoršuje průtok krve, zpomaluje hojení ran a dává vzniku mnoha rakovinám (plic, jazyka atd.). Samotný estetický vliv na barvu zubů a zápach z úst je asi potom ten nejmenší problém.

  • Nepřehánět to s alkoholem

Alkohol stejně jako nikotin vysouší dutinu ústní a podporuje vznik různých onemocnění, z nichž nejhorší jsou různé druhy nádorů. Někteří odborníci varují před dlouhodobým využíváním ústní vody s vysokým obsahem alkoholu. O výběru vhodné ústní vody je vždy nejlepší se poradit se svým zubním lékařem.

  • Zvýšit opatrnost při užívání léků

Vedlejší účinek některých léků spočívá ve vysušování úst a snižování tvorby slin. Proto, je v takovém případě nutné věnovat zvýšenou pozornost zubní hygieně.

  • Čištění zubů

Zuby si čistěte zubním kartáčkem alespoň dvakrát denně. Úplně nejvhodnější je to pak po každém jídle. Kartáčky volte s měkčími až středně tvrdými vlákny a měňte ho za nový jakmile jsou vlákna deformovaná. Při čištění nezapomínejte na boční plošky a obtížněji dostupná místa. Pravidelně též užívejte dentální nit a mezizubní kartáčky.

Pravidelná zubní hygiena není nic náročného, pro celkové zdraví organismu je velmi důležitá a ve společnosti s čistými zuby rovněž více zapůsobíte. Proto nezapomínejte na pravidelné čištění zubů, nepřehánět to se sladkými jídly a alkoholem, a také není na škodu čas pravidelně navštěvovat svého zubního lékaře.

A jakou pozornost věnujete svému chrupu vy?

Čistota úst ovlivňuje celkové zdraví patří do témat
  • Leona 03.05.2016 12:21:55

    na zubní hygienu jsem si koupila v lékárně pastu Cannadent s konopným olejem a je výborná, vřele doporučuji :)

  • poznámka fanda 29.06.2014 20:39:23

    Já nepoužívám dentální nit a ani ústní vodu a kaz už jsem neměl asi tak čtyři pět let.

  • zuby petra 30.10.2010 19:42:22

    mě zubař doporučil obyčejný kartáček na zuby,žádné ty elektrické ,prý z praxe pozná kdo používá normální a kdo elektrický,daleko lepší zuby mají ti co používají docela obyč.kartáčky.Já osobně trpěla na časté kvácení dásní,po výměně elektr.za obyčejný kartáček se můj stav rychle upravil ,pastu používám stále stejnou.

  • zubní pasta Léňa 20.10.2009 21:30:58

    Někde jsem se dokonce dočetla, že používání zubní pasty je zbytečné. Že je nutná správná technika čištění, mezizubní kartáčky. Trpím na zubní kámen a osvědčil se mi elektrický zubní kartáček,jež má více rychlostí

  • Čištění víckrát jak 3x denně Rajce+Jogurt 15.10.2009 09:56:02

    No já si zas myslím, že čištění zubů víc jak 3× denně taky není moc zdravé. Ale každopádně mě dost zarazilo to s tou ústní vodou. Tu používám furt! Musím se podívat na ten obsah alkoholu!

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Zuby

  • 10.05.2015 18:05 zuby a ústní sprcha

    Ahoj, mám docela špatné zuby, tak mi zubařka jako prevenci doporučila ještě ústní sprchu. Nemáte…

  • Karla 17.05.2015 21:05 zuby a ústní sprcha

    Já ji doma mám od Vánoc a jsem s ní spokojená :) Používám ji teda jen večer, ale i tak mám pak…

  • 19.03.2015 08:03 Deprese

    Stres a deprese z způsobena policiji Dnes 15.3.2015 Policie se ke mně chovala jak zločinci napa…

  • Lenča 17.05.2015 18:05 zuby a ústní sprcha

    Ahoj, já ji moc nepoužívám, ale naši hlavně mamka ji používá každej den. Myslím, že to super…

  • H. 05.12.2011 10:12 Nespavost po porodu

    Hanafi ja nespala skoro rok (v noci jsem dlouho usinala, budila se co dve hodiny a k po treti…

  • 24.01.2013 01:01 OK GEL

    OK GEL = první POMOC doma i na CESTÁCH DOMÁCÍ LÉKÁRNIČKA Pomáhá s akné, afty, křečové žíly, o…

  • OK GEL = první POMOC doma i na CESTÁCH DOMÁCÍ LÉKÁRNIČKA Pomáhá s akné, afty, křečové žíly, o…

  • Aurelia 23.08.2014 12:08 exem dětí

    ... ahojky všem alergikům a spol..... mé dítě se poprvé osypalo 4 den po porodu, když mu píchly…

  • Marika 16.02.2015 20:02 Posílení imunity

    Oslabená imunita je v tomto období téměř běžný jev. Je však potřeba zatnout zuby a snažit se dělat…

  • Lucka 15.04.2015 16:04 Šikana na pracovišti

    Chtěla bych se zeptat jak vyřešit šikanu na pracovišti od své nadřízené a kolegyně a přitom…

  • Lucie 25.04.2016 22:04 zuby a ústní sprcha

    Používáte někdo na zubynějakou bělící zubnípastu? Pomáhá to? Našlajsem si tuhlehttps://www.ageo…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku