TÉMA Zuby

Přehnaná péče o zuby škodí

Ze všech stran slyšíme, že bychom si měli čistit zuby několikrát denně. Bohužel to není zase až taková pravda. I zde platí přísloví – všeho s mírou. V dnešním článku se proto budeme věnovat zubům a péči o ně.

Nevhodnou, nedostatečnou ale také přehnanou péčí o zuby si můžeme porušit zubní sklovinu. Zuby jsou pak citlivější a daleko lehčeji se kazí. Škodí jim hlavně přílišné drhnutí a tvrdý kartáček. Zubní sklovinu narušují i potraviny, které obsahují kyseliny (džusy, víno nebo ovoce), protože ji naleptávají a tím přispívají ke kazivosti zubů.

Poškození skloviny

Příznaky poškození skloviny bývají docela nenápadné. Sklovina se nesprávným a častým čištěním postupně ztenčuje a na hranách zubů se tvoří průsvitná místa. Nebezpečí ztenčování skloviny spočívá především v tom, že se sklovina neobnovuje. Narušení skloviny je proto nutné předcházet.

Zuby by měly být vystaveny vlivu kyselin co nejkratší dobu. Zuby bychom si neměli čistit ihned po konzumaci potravin a nápojů, protože ztráta tvrdých zubních tkání se urychluje. S čištěním zubů je doporučeno počkat cca půl hodiny, aby se uplatnil neutralizační vliv slin.

Během dne jsou vhodné žvýkačky bez cukru, protože neutralizují prostředí v ústech a podporují tvorbu slin. Sladidlo ve žvýkačkách není potravou pro ústní bakterie, a tak v ústech nevzniká kyselé prostředí, které přispívá k rozpouštění skloviny a kazivosti zubů. Sliny obsahují minerály, jako je vápník a fosfáty, které posilují zubní sklovinu, takže je odolnější vůči kyselinám.

K očistě zubů bychom si měli vybírat raději měkké zubní kartáčky a pasty se zvýšeným obsahem fluoridu sodného, které zuby neodírají. Před samotným čištěním zubů je dobré si vypláchnout ústa čistou vodou. Velice dobré je, když má pasta složku na zpevnění skloviny.

Výživa působí i na zuby

Na zdraví zubů a dásní má vliv také výživa. Prospívají jim potraviny bohaté na vápník:

  • mák
  • brokolice
  • tmavě zelená listová zelenina
  • melasa
  • tofu
  • pšeničné klíčky

Naopak bychom měli omezit potraviny obsahující šťavelany, oxaláty, kofein a kyselinu fytovou, které zabraňují vstřebávání vápníku z potravin. Mimo to sem patří i bílá mouka, káva, černý čaj, cukr, špenát, rebarbora, chřest.

Na závěr uděláme malou rekapitulaci. Ideální je si čistit zuby ráno a večer měkkým kartáčkem a použít pastu na zuby s vyšším obsahem fluoridu sodného. Během dne si zase trochu požvýkáme a snížíme kyselost v ústech, která ohrožuje naše zuby.

 

Přehnaná péče o zuby škodí patří do témat
  • Rada Eva 06.12.2011 19:36:11

    K článku : doporučuji maminkám - pro děti jsou na trhu dětské kapky vit.C a B komplex slazené xylitolem - ten chrání zoubky (zamezuje usazování plaku), takže mimo povzbuzení imunity ještě chráníme zoubky.

  • nestrašte lidi!!!!!!!!!!!!!!!!!! JANA 06.12.2011 13:22:40

    at je to rakovina , zuby, aja nevim ešte co, takstrašite lidi. jde jenom openize!!!!!!!!!!!!!!!!! vyvadimi to z miry co pišou zablafy na internetu, jako kdybyopravdu jsme byli nesvepravneovce. jdete do p*****!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak sebranit ????????????? vždyt jeto vše negativni, jdeteopravdu dohajzlu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!§

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Zuby

  • 10.05.2015 18:05 zuby a ústní sprcha

    Ahoj, mám docela špatné zuby, tak mi zubařka jako prevenci doporučila ještě ústní sprchu. Nemáte…

  • Karla 17.05.2015 21:05 zuby a ústní sprcha

    Já ji doma mám od Vánoc a jsem s ní spokojená :) Používám ji teda jen večer, ale i tak mám pak…

  • 19.03.2015 08:03 Deprese

    Stres a deprese z způsobena policiji Dnes 15.3.2015 Policie se ke mně chovala jak zločinci napa…

  • Lenča 17.05.2015 18:05 zuby a ústní sprcha

    Ahoj, já ji moc nepoužívám, ale naši hlavně mamka ji používá každej den. Myslím, že to super…

  • H. 05.12.2011 10:12 Nespavost po porodu

    Hanafi ja nespala skoro rok (v noci jsem dlouho usinala, budila se co dve hodiny a k po treti…

  • 24.01.2013 01:01 OK GEL

    OK GEL = první POMOC doma i na CESTÁCH DOMÁCÍ LÉKÁRNIČKA Pomáhá s akné, afty, křečové žíly, o…

  • OK GEL = první POMOC doma i na CESTÁCH DOMÁCÍ LÉKÁRNIČKA Pomáhá s akné, afty, křečové žíly, o…

  • Aurelia 23.08.2014 12:08 exem dětí

    ... ahojky všem alergikům a spol..... mé dítě se poprvé osypalo 4 den po porodu, když mu píchly…

  • Marika 16.02.2015 20:02 Posílení imunity

    Oslabená imunita je v tomto období téměř běžný jev. Je však potřeba zatnout zuby a snažit se dělat…

  • Lucka 15.04.2015 16:04 Šikana na pracovišti

    Chtěla bych se zeptat jak vyřešit šikanu na pracovišti od své nadřízené a kolegyně a přitom…

  • Lucie 25.04.2016 22:04 zuby a ústní sprcha

    Používáte někdo na zubynějakou bělící zubnípastu? Pomáhá to? Našlajsem si tuhlehttps://www.ageo…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku